Gli integratori possono andare dalle vitamine, alle proteine, agli amminoacidi, ai multivitaminici ed altri ancora.
La scelta di questi prodotti varia dall’età e dallo stile di vita di ognuno.
La prima cosa da fare, prima di intraprendere l’assunzione di nutraceutici, è consultare il proprio medico, oppure un nutrizionista.
Data la loro origine naturale, almeno per quelli che ci riguardano, non ci sono particolari controindicazioni.
Sarebbe ottimo fare prima degli accertamenti mirati per capire dove abbiamo maggiori carenze a riguardo, ma, purtroppo, fare questo tipo di analisi è ancora troppo dispendioso.
Con nutraceutici non intendiamo solo i prodotti costituiti da capsule o polvere, tipo le proteine.
Esistono in natura numerose spezie che hanno le proprietà per fungere da integratori. Basti pensare al peperoncino, alla curcuma, alla cannella, ecc.
Come con l’esercizio fisico, anche qui bisogna crearsi una routine per l’assunzione degli integratori.
L’assunzione di nutraceutici, in questo periodo storico, comincia ad essere di vitale importanza.
Gli alimenti che troviamo al supermercato non hanno le sostanze e quantità necessarie per favorirne il fabbisogno giornaliero.
Non tutti hanno la possibilità di avere un orto.
Con i ritmi della vita odierna è facile andare in deficit di energie e questo non si può ovviare solo con l’alimentazione. Anche lavorando in ufficio si necessita di integrare l’organismo con sostanze che ci facciamo rendere meglio e non arrivare a fine giornata in riserva di energie.
Per questo, l’intento è delineare un piano chiaro d’azione e capire di cosa abbiamo più bisogno.
Dallo sportivo al manager, dalla casalinga allo studente, tutti dovrebbero vivere a pieno e con i serbatoi pieni.
E’ anche nostro dovere non trascurarci, perché si può sempre fare di più, per dare di più ed avere di più.
La nostra vita e la nostra salute è nelle nostre mani e dobbiamo prendercene cura finché è nostra competenza.
Il nostro obiettivo è quello di essere pieni di energia ed arrivare in condizioni psicofisiche ottimali con l’avanzare dell’età.
